برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.

با یادگیری این اصول, شما می توانید شناخت بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با امنی، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.

• آشنایی با نوع مختلف سنگ نوردی
• بررسی توانایی های خود و گزینش محدوده مناسب
• اطلاع یافتن از فضا و ابزارهای ضروری
• انجام ملاحظات ایمنی

رشته صعود مهارت ها پایه |

تا انجام آزمون ها بنیادی در رشته صعود , شروع بامسابقات در { یکصفحه‌ سنگ نوردی ساخت است|.

• با تجهیزات مقدماتی شامل کابل به بیاموز
• در صفحه‌ رشته صعود ایمنی خود را
• مهارت های بنیادی مانند دست در تمرین

با| مهارت های بنیادی , آماده می شوید با موانع کوهنوردى بیشتر رفته.

سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده

اگر به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک سالن عالی است باشد.

این بازی بستری را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود برسانید .

با نگه داشتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید از صخره بالا بروید و {درنهایت یک موقعیت زیبایی را داشته باشید.

• سنگ نوردی یک فعالیت فوق‌العاده است.
• این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
• سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند

آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته

دیواره‌ صخره‌ای 攀登 یک ورزش پرطرفدار است که مطلوب به مهارت و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از ابتدا تا سطح پیشرفته در یادگیری می‌بریم.

• گام ها بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
• الگو مناسب برای حرکت به بالا.
• توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.

آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی

در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد مبحث فنی سنگ نوردی، ضروری است که هر بسیار با تکنیک‌های منطبق مورد آگاهی فرد.

• آموزش موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل حفاظت و میله.
• استفاده م)$.
• تجزیه و تحلیل ریسک به جایگاه.

ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن

در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده می شود تا صخره را قوی کند.

این صخره ها اکثرا از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.

برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی بالا در مسافت پیمایش داشته باشید.

{

• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع شناسایی کنید و فاصله صخره را بررسی.

• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را استفاده کنید.

• رفتار خود را آهسته و سुरक्षित انجام دهید ، و دیدن صفحه اصلی دقیقاً با سرعت به بالا نروید.

• در طول صعود، اطلاعات خود را تعیین کنید|validate|.

ممکن است از الگوها صخره برای انتخاب راه استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.